行程概览
推荐时长：5天4晚
主题：自然奇观+人文探秘
适合人群：自驾/自由行爱好者
交通方案
- 自驾：寿宁→沈海高速→沪昆高速→福银高速→庐山风景区，全程约650公里，耗时7-8小时，建议分段驾驶。
- 高铁：寿宁乘巴士至宁德站→南昌西站（转乘）→九江站→换乘景区巴士直达庐山，全程约5小时。
每日行程安排
第一天：出发与抵达
- 上午：寿宁出发，选择自驾或高铁，午后抵达庐山南门。
- 下午：入住牯岭镇酒店，适应海拔，漫步如琴湖观夕阳。
- 晚餐：品尝庐山三石宴（石鸡、石鱼、石耳）。
第二天：西线自然奇景
- 上午：游览锦绣谷、仙人洞、险峰，感受地质变迁。
- 下午：探三叠泉瀑布，徒步观三级飞瀑胜景。
- 夜间：牯岭街体验云雾茶文化。
第三天：东线人文之旅
- 上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址，了解近代历史。
- 下午：登含鄱口远眺鄱阳湖，访植物园识珍稀物种。
- 傍晚：白鹿洞书院感悟国学底蕴。
第四天：深度体验
- 可选方案：
- 五老峰日出徒步，拍摄云海奇观。
- 石门涧溯溪探险，体验峡谷清凉。
- 晚餐：农家菜配自酿云雾酒。
第五天：返程
- 上午：购买茶饼、竹雕等特产，整理行装。
- 午后：按原交通方式返回寿宁。
实用贴士
- 住宿：牯岭镇民宿性价比高，提前一周预订。
- 装备：防滑鞋、雨衣、登山杖，山区天气多变。
- 门票：庐山大门票160元/人，景区观光车票7日内有效。
- 最佳季节：春夏观瀑，秋赏红叶，冬览雪凇。
总结
本条路线融合庐山雄、险、奇、幽特色，兼顾休闲与深度，通过合理规划避开人流高峰，实现高性价比之旅。出发前关注天气预报，调整徒步路线，安全与体验并重。