一、行程概览（7天6晚）
核心路线：寿宁→福州→昆明→丽江→周边景点环线
二、交通规划
- 第一阶段：寿宁至福州
建议乘坐早班高铁（寿宁至福州南站，约1.5小时） - 第二阶段：福州至丽江
方案A：福州长乐机场直飞丽江三义机场（约3.5小时）
方案B：福州乘高铁至昆明（约10小时），转乘动车至丽江（约3.5小时） - 丽江本地交通
古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线
三、每日行程安排
Day1：抵达丽江
- 下午：入住古城特色客栈（推荐四方街、五一街区域）
- 傍晚：登狮子山观古城全景，夜游酒吧街
Day2：古城深度游
- 上午：参观木府、四方街、大水车
- 下午：体验纳西扎染工艺，品尝鸡豆凉粉
- 晚上：观看《丽水金沙》演出
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或自驾前往雪山景区
- 游览冰川公园、蓝月谷、甘海子
- 注意事项：提前预订索道票，备好氧气瓶
Day4：茶马古道文化体验
- 上午：拉市海骑马重走茶马古道
- 下午：参观束河古镇，体验马帮文化
Day5：泸沽湖或虎跳峡二选一
- 方案A：泸沽湖两日游（宿湖景房）
- 方案B：虎跳峡徒步一日往返
Day6：文化探索日
- 上午：参观白沙古镇壁画
- 下午：学习纳西东巴文字，选购鲜花饼等特产
Day7：返程准备
- 上午：古城最后巡礼，寄送明信片
- 下午：前往三义机场返程
四、实用贴士
住宿推荐
- 古城内：传统纳西庭院客栈（价格150-400元）
- 新城区：星级酒店（价格300-800元）
美食地图
- 必尝菜品：腊排骨火锅、纳西烤鱼、酥油茶
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店
预算参考（人均）
- 经济型：4000-5000元（含往返交通）
- 舒适型：6000-8000元（含特色体验项目）
注意事项
- 丽江海拔约2400米，注意预防高原反应
- 昼夜温差大，需准备防风外套
- 保护古城环境，勿购买野生保护制品
五、特别体验建议
- 清晨7点独享无人的古城巷道
- 在文昌宫免费观景台拍摄古城全景
- 参加纳西族家访体验手工制作粑粑